精灵的强度主要由种族值、技能池和属性克制关系决定。喷火龙作为初始御三家之一，凭借火+飞行双属性及高特攻成为火系核心，其招牌技能烈焰风暴能有效压制草系与虫系对手。超梦作为传说级精灵，拥有全游戏顶尖的特攻与速度，技能组合覆盖精神强念、冰冻光束等多属性打击面，但需通过后期剧情捕获。暴鲤龙由鲤鱼王20级进化而来，水+飞行属性使其免疫地面系攻击，高物攻配合水流尾或地震技能可快速清场。闪电鸟作为电系代表，雷电拳兼具伤害与麻痹效果，对抗水系和飞行系时优势显著。卡比兽凭借普通系抗性和高HP成为耐久核心，配合睡觉技能可持久作战。化石翼龙作为岩石+飞行系古代精灵，速度与物攻突出，适合速攻战术。
水系精灵中，水箭龟是另一御三家选择，高压水炮技能威力巨大且能对抗火系与地面系。宝石海星凭借水+超能双属性与高速特攻成为多功能输出手，可学习精神干扰等技能弥补打击盲点。乘龙作为冰+水系精灵，厚实的防御与冰系技能对龙系有显著克制效果。草系精灵妙蛙花虽速度较慢，但寄生种子与催眠粉的组合能消耗对手，阳光烈焰在晴天队中表现突出。电系除闪电鸟外，雷丘依靠电珠道具加成可发挥速攻优势，但耐久较差需注意站位保护。
传说精灵急冻鸟在冰系中表现优异，冰霜之息可降低对手速度并概率冰冻，适合控场战术。格斗系精灵如沙瓦朗与艾比郎物攻突出，百万吨飞踢与音速拳能快速压制普通系与岩石系对手。幽灵系耿鬼凭借毒+幽灵属性与高特攻，影子球与污泥炸弹组合威胁极大。龙系快龙虽需长期培养，但龙之舞强化后具备推队能力。虫系飞天螳螂物攻与速度均衡，但防御较弱需谨慎使用。
队伍搭配需注意属性平衡与技能互补。火+水+电构成基础三角克制，超能+幽灵+恶形成特殊对抗链。技能机分配应优先覆盖打击盲点，如喷火龙学习地震应对电系，水箭龟携带冰光对抗龙系。道具选择上，电珠强化皮卡丘，龙之鳞片提升快龙输出，剩饭适合耐久型精灵。实战中需根据对手阵容灵活调整出场顺序，利用属性抵抗创造输出机会。
